Лимит на соцсети улучшает состояние психики и качество работы, говорят ученые
Немецкие психологи провели эксперимент: разделили участников на две группы. Испытуемые из первой группы проводили в соцсетях столько времени, сколько хотели. Участников из второй группы ограничили 30-ю минутами.
Спустя семь дней у людей, которые тратили на соцсети менее получаса в день, значительно повысилась удовлетворенность работой и улучшилось психическое состояние. Положительные эффекты сохранялись спустя неделю по окончании эксперимента, а у некоторых даже усилились.
«Наш мозг не может хорошо работать, если постоянно отвлекается от задач. Людям, которые часто прерываются на просмотр ленты в социальных сетях, сложнее сосредоточиться, что сказывается на качестве их работы»,
— говорят ученые.
Источник: Naked Science
