Исследование: вечернее общение в соцсетях задерживает сон на три часа

👩‍🔬 Исследования и открытия
31.05.2023
Просмотров: 482

Если человек оставляет в соцсетях сообщение примерно за час до своего обычного времени отхода ко сну, то он вряд ли ляжет спать в ближайшие час-три. А если опубликует несколько постов — то заснет еще позже.

Вероятно, дело в повышении уровня дофамина — он растет, когда люди ждут ответов и комментариев от других пользователей. Это мешает расслабиться и заснуть.

К таким выводам пришли ученые из Университета Дьюка и Йеля в ходе исследования с участием 44 тысяч пользователей Reddit. Эксперты проанализировали 120 млн сообщений за последние 15 лет.

Источник: Нож

 

Так же вам может быть интересно