Забудьте про ботокс: ученые нашли дешевый способ выглядеть на 16 лет моложе
Новое исследование ученых из Университета Лестера показало, что секрет «вечной молодости» таится в быстрой ходьбе.
Участники эксперимента, которые во время ходьбы двигаются быстрее остальных, имеют более длинные теломеры в своих хромосомах. Cкорость ходьбы составляла примерно 6-7 км/час. Теломеры – это участки хромосом, которые защищают их от повреждений. И чем длиннее эти теломеры, тем лучше, ведь их длина является маркером биологического возраста человека. Ученые говорят, что если быстро ходить хотя бы 10 минут в день, то это может увеличить продолжительность жизни.
Источник: Daily Mail
Фото: Pexels
