Ученые придумали дышащую подушку с эффектом медитации
Если обнимать ее по десять минут в день, то можно значительно снизить тревожность.
Подушка имитирует дыхание человека. В ней есть надувная камера, которая подключается к внешнему насосу или двигателю — так она может «дышать». Эффективность подушки подтвердил эксперимент с участием более сотни человек. Оказалось, что объятие подушки снимает тревогу так же, как и медитативные практики. Чтобы успокоиться, человеку нужно просто дышать с ней в унисон.
Источник: ПМ
